С давних пор христиане добровольно лишали себя удобств, привычных удовольствий, жизненного комфорта, противопоставляя этому воздержание в пище, хождение по святым местам, помощь бедным. Это всегда считалось лучшим и живым свидетельством нашей веры. Посты предшествовали великим праздникам, чтобы с  чистым сердцем встретить их и причаститься Святых Тайн.

В священном писании Отец Небесный обращается к своему народу через пророка Исаию с такими словами:

"Вот пост, который я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо; раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, — одень его, и от единокровного твоего не укрывайся. Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет, и правда твоя пойдет пред тобою, и слава Господня будет сопровождать тебя." (Исаия 58. 6-8)

Пост есть одно из самых сильных средств для изменения себя к лучшему. Это время усиленного воздержания от всего плохого и стремления ко всему хорошему. Этот духовный пост и есть самое главное, но он невозможен без телесного. В посте мы очищаем свою душу и к нему нужно подходить с радостью.

Во время поста стоит  создать для себя такой строй жизни, чтобы он как щит, как невидимый железный панцирь защищал нас от греховного мира. Продолжая жить в обычной обстановке на работе и в кругу семьи, мы стараемся заглядывать глубже в себя, анализируя свои слова и поступки, стараясь не обижать и не осуждать своих ближних.

Рождественский пост — зимний, он служит для нас к освящению последней части года таинственным обновлением духовного единения с Богом и приготовлением к празднованию Рождества Христова, чтобы мы, очистив душу и тело, благоговейно встретили явившегося в мир Сына Божия, принесли Ему в дар наше чистое сердце и желание следовать Его учению.

К правилам поста нужно стремиться, но выполнение их зависит от наших сил и обстоятельств. Неопытные в посте должны приступать к нему благоразумно и постепенно. Пост — не есть диета, он должен охватить всего человека. Если кто-то воздерживается в пище, но при этом осуждает других, завидует, раздражается, то его пост тщетен.

Простить застарелую обиду и примириться с обидчиком, подавить в себе раздражение, еще раз удержаться и не сказать о ком-то плохо, перебороть себя, не поддаваясь пересудам, уделить побольше времени родителям, отказаться от просмотра телевизора, возбуждающего в наших душах страсти, волнения, агрессию  и т.п., — это и есть те нелегкие шаги, делая  которые, человек истинно постится и  получает помощь от Господа.

Церковь призывает всех, кто считает себя православными христианами, быть солидарными с ней, задуматься о своей  духовной жизни, посетить богослужения. Благоразумно брать на пост благословение священника.